Отредактировано sslayer (30 сентября, 2021г. 20:16:54)
Борьба с депрессняком
Сообщений 1 страница 10 из 76
Поделиться110 ноября, 2014г. 22:03:01
- эстет-одиночка
- Сообщений: 4503
- Уважение: +3680
- Позитив: +2376
- Пол: Мужской
- считаю себя ЧФ (лет): с 12-15-ти
- Последний визит:
8 января, 2022г. 22:39:46
Поделиться210 ноября, 2014г. 22:14:34
- Почётный участник
- Сообщений: 2840
- Уважение: +754
- Позитив: +14
- считаю себя ЧФ (лет): 1
- Последний визит:
16 февраля, 2017г. 17:51:06
если реально депрессия, к врачу.
Поделиться310 ноября, 2014г. 23:11:37
- Модератор
- Сообщений: 13637
- Уважение: +12876
- Позитив: +11826
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): всю сознательную жизнь
- Последний визит:
13 мая, 2020г. 15:21:50
sslayer написал(а):
Форумчане(ки), поделитесь пжт способами борьбы с осенним остоеб.....им депрессняком
Осенью у многих наблюдается упадок сил и плохое настроение - это обусловлено уменьшением количества солнечного света. Можно дома ввернуть мощные лампы, пропить курс витаминов, хорошо питаться, стараться высыпаться, заниматься спортом или другими полезными физическими нагрузками, всячески себя радовать и чем-то увлечься: найти интересное хобби, например.
Поделиться410 ноября, 2014г. 23:27:32
sslayer написал(а):
Форумчане(ки), поделитесь пжт способами борьбы с осенним остоеб.....им депрессняком, а то мне в этом году старые методы не помогают. Видимо, возраст
БухАть - осточертело, (а раньше это помогало) ничего не хотца, даже этого - .
Спорт и тотальная занятость мне помогали всегда. Я начинаю раскисать в октябре, когда осень из "золотой" превращается в "моросящую и серую". И вот в эти самые дни нет ничего сложнее, но при этом и полезнее для мотивации самой себя на новые свершения. Ну а еще, универсальное средство - шопинг. Причем не обязательно покупать шмотки, можно тариться просто милыми сердцу вещичками или вкусняшками (полезными) я вот пару недель назад 2 гантельки приобрела и эспандер универсальный. Счастью нет предела.
Поделиться511 ноября, 2014г. 00:02:51
- Теневой человек
- Сообщений: 1901
- Уважение: +346
- Позитив: +1082
- Пол: Мужской
- считаю себя ЧФ (лет): 1год
- Последний визит:
30 января, 2025г. 17:29:57
у меня осенью часто депрессивное состояние.Спасаюсь сериалами.
Поделиться611 ноября, 2014г. 00:33:59
- Мимо пролетала
- Сообщений: 1738
- Уважение: +449
- Позитив: +1996
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 25
- Последний визит:
28 июня, 2023г. 15:34:30
ktulha23 написал(а):
у меня осенью часто депрессивное состояние.Спасаюсь сериалами.
Подпись автораWelcome to hell...
"Живые мертвецы". 
Поделиться711 ноября, 2014г. 00:35:25
- Теневой человек
- Сообщений: 1901
- Уважение: +346
- Позитив: +1082
- Пол: Мужской
- считаю себя ЧФ (лет): 1год
- Последний визит:
30 января, 2025г. 17:29:57
Ptichka Tary написал(а):
"Живые мертвецы".
The Killing
Поделиться811 ноября, 2014г. 08:06:51
- У сильнейших звёзд сердца из кайбера
- Сообщений: 1385
- Уважение: +1446
- Позитив: +1853
- считаю себя ЧФ (лет): 5 лет
- Последний визит:
19 октября, 2018г. 11:59:18
blackfox написал(а):
если реально депрессия, к врачу.
а если просто осенняя хандра- больше двигаться, даже если не ходите в спортзал.
Можно и побаловать себя- приготовить какой нибудь салат из ярких овощей или фруктов, свежесваренный кофе, устроиться в пледе перед монитором и включить любимый фильм.
Поделиться911 ноября, 2014г. 08:43:20
- Активный участник
- Сообщений: 375
- Уважение: +150
- Позитив: +34
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): нет
- Последний визит:
27 января, 2019г. 21:21:44
Мне помогло в свое время редактирование чужих рассказов, бесплатно. Ну и следить за собой - я по маникюру определяю свое душевное состояние, если ногти с аккуратным маникюром - значит все хорошо, а если исковыряны - значит, что-то меня беспокоит. Ну спорт, гимнастика, чтобы нагрузка была в удовольствие.
Иногда депрессия от усталости бывает, осенью все работают активно, дела, люди, транспорт, проблемы все это накладывает отпечаток. Нужен просто спокойный отдых, чтобы не дергали какое-то время.
Поделиться1011 ноября, 2014г. 09:03:12
- Гуру
- Сообщений: 10121
- Уважение: +2279
- Позитив: +21
- считаю себя ЧФ (лет): всю жизнь
- Последний визит:
1 апреля, 2021г. 10:34:14
sslayer написал(а):
БухАть - осточертело, (а раньше это помогало) ничего не хотца, даже этого
Аналогично. Третий день не могу себя ЗАСТАВИТЬ 
с любимым мужем! Так, на обнимашки тянет, а чтобы вот прям конкретно и с полной отдачей (а по-другому-то как?) - просто не охота, и всё. Начинаю себя жалеть. Ещё и простуда приключилась. С дикой болью в ухе в придачу. Вчера вела уроки, обмотанная шарфом ("ухи" заматывала)))). Хорошо, что у себя дома работаю.
Не знаю я, как с депрессняком бороться. Спорт? Уже месяц не могу в спортзал выбраться. Вот просто лень, и всё!
добрый джедай написал(а):
а если просто осенняя хандра- больше двигаться, даже если не ходите в спортзал.
Можно и побаловать себя- приготовить какой нибудь салат из ярких овощей или фруктов, свежесваренный кофе, устроиться в пледе перед монитором и включить любимый фильм.
Amnis написал(а):
Ну а еще, универсальное средство - шопинг.
Нарезка салатов меня успокаивает. Но ненадолго... Помогает ванна с ароматной пеной. Тоже ненадолго. Массаж. Маникюр-педикюр. Фильмы, сериалы - просто побег от реальности. Тоже как вариант. Ненадолго.
Да, ещё меня на жор тянет! Причём, хочу мяса, молока и овощей... 2 кг лишних уже набрала.
Ни в кино, ни в кафе-рестораны не тянет. Гулять? Парк такой унылый, опадающий. Набережная, пригородный лес... Всё такое грустное. Вода в реке потемнела. Небо в тяжёлых тучах. На улице не холодно, но как-то мерзко.
Казалось бы - любимый человек рядом, работа на дому, ремонт наконец-то на кухне начали, купили обои, плиту новую, холодильник и газовую колонку, мойку, вытяжку, кухонную мебель. С рабочими договорились, смету составили - вроде, в бюджет укладываемся. Живи да радуйся! Ан, нет! Депрессняк, мать его...