У меня все проще: дети не хотят есть - я не буду их заставлять; не хотят спать - переписывают несколько листов текста или намывают дом, после чего сразу понимают, что лучше вовремя засыпать
По мне так если спать не хочешь-что с тряпкой прыгай, что Большую советскую энциклопедию переписывай- разницы никакой. Сон,как и некоторые другие физиологические процессы, к сожалению не всегда подчиняется строгому расписанию. А вы не думаете, что теперь вместо того, чтобы спать, дети молча лежат в кровати и притворяются спящими? Ибо поняли, что "лучше вовремя" сделать вид, что спишь? Непонятно, в чем смысл деятельности вместо сна? Имхо, прозвучало как наказание.