Childfree Forum Форум чайлдфри

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Childfree Forum Форум чайлдфри » Здоровье » Полезная еда. Рецепты.


Полезная еда. Рецепты.

Сообщений 11 страница 16 из 16

11

7 правил идеального смузи

http://salatshop.ru/post/7-smoothie

+1

12

Полукислые фрукты и ягоды

Это манго,  черника,  голубика, земляника,  малина,  а также сладкие на вкус:  яблоки,  груши,  вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики и др. Сюда же относятся арбузы.
Полукислые фрукты хорошо сочетаются  между  собой, со  сладкими фруктами (например, груша с инжиром) и с кислыми фруктами (яблоко с мандарином). Хорошо себя чувствуют они и в паре с кисломолочными продуктами (виноград с кефиром), а также белковыми продуктами,  содержащими  много  жиров,  – с  сыром,  орехами,  жирным творогом. С другими же белковыми, такими как яйца, рыба, грибы и зернобобовые, их лучше не соединять, как раз из-за разницы в скорости переваривания.
Персики, черника, голубика, виноград и особенно дыни известны своей особой "деликатностью". К ним лучше относиться как к отдельному блюду и ни с чем не смешивать.

Кислые фрукты и ягоды

апельсины, мандарины,  грейпфруты,  ананасы,   гранаты,   лимоны, смородина, ежевика,  клюква;  а также кислые на вкус:  яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград и другие.
Хорошо сочетаются  друг  с  другом,  с  полукислыми  фруктами,  с кисломолочными продуктами, сливками, сметаной, жирным творогом. Допустимы сочетания с орехами, сырами, зеленью. Но совсем несовместимы с животными белковыми продуктами, с зернобобовыми, с крахмалами и менее совместимыми овощами.

Сладкие фрукты

К ним относятся: бананы, финики, хурма, инжир, все сухофрукты.
Сладкие фрукты задерживаются в желудке всего 15-20 минут. Представьте, что вы съедаете банан сразу после еды. Он не может продвигаться в кишечник и через то же самое время начинает бродить. Поэтому все фрукты, а также смусси и свежевыжатые соки нужно есть и пить отдельно от всех остальных продуктов. Можно съесть любимый фрукт за полчаса до еды, но после предыдущего приема пищи в таком случае должно пройти не мене 3-х часов.
Сладкие фрукты  хорошо сочетаются друг с другом и с кисломолочными продуктами, а сухофрукты прекрасно добавлять в каши. А вот мешать их с кислыми и полукислыми фруктами – лучше не стоит.

http://biofoodlab.blogspot.com/2013/04/1.html

Отредактировано Alina (4 марта, 2017г. 01:12:34)

0

13

Пикантное гуакамоле

http://s6.uploads.ru/t/LAxH5.jpg

Для приготовления потребуется:

2 авокадо
1 яблоко
5 зубков чеснока
Свежий имбирь по вкусу
2-3 столовых ложки лимонного сока
Свежая зелень по вкусу

Способ приготовления:

В отличие от традиционного рецепта гаукамоле, данный рецепт предполагает использование яблока и свежего имбиря.

Авокадо для блюда желательно выбрать максимально спелое.

Гаукамоле готовится очень просто и быстро при наличии кухонного комбайна. Очищенные авокадо, яблоко и промытую зелень перемолоть до состояния однородной массы.

Отдельно измельчить имбирь и чеснок. Добавить в ранее полученную массу, перемешать. Заправить лимонным соком.

Приятного аппетита! Блюдо рассчитано на 3-4 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 30 минут.

http://syroe.com/sousy/pikantnoe-guakamole.html

Отредактировано Alina (4 марта, 2017г. 01:47:42)

0

14

Мусс с авокадо

http://s2.uploads.ru/t/hnf01.jpg

Для приготовления потребуется:

2 авокадо
Пучок зеленого лука
1 головка капусты кольраби
Свежая зелень (базилик, петрушка)
Специи по вкусу

Способ приготовления:

Мусс с авокадо — это вариант сытного обеда на двоих! Очищенные от кожуры и косточек авокадо перемолоть в блендере. Добавить натертую капусту кольраби, тоже предварительно очищенную от кожуры. Перемешать с авокадной массой.Зеленый лук и зелень порезать очень мелко, добавить в мусс и заправить специями. Вместо зеленого лука можно использовать чеснок. Также особую пикантность муссу прибавит лимонный сок. Но это уже по вкусу. Приятного аппетита! Блюдо рассчитано на 2 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 30 минут.

http://syroe.com/osnovnye-blyuda/muss-s-avokado.html

Отредактировано Alina (4 марта, 2017г. 01:48:11)

0

15

Evangelista написал(а):

Еще знакомая говорила, что натощак фруктовые нельзя пить ежедневно, чтобы не закончить сахарным диабетом.

Evangelista, мне тоже самое говорили, но не про смузи, а про фреши, что они очень вредны, особенно цитрусовые. Так как инсулин, который присутствует у нас в организме, не успевает расщепить поступающий сахар.
Alina, а как насчет такого салата?
Яблоко, капуста, морковь. Яблоко и морковь потереть на терке, капусту мелко порезать. Заправляется лимонным соком. Зимой, когда капуста жесткая, можно заменить пекинским салатом.

Отредактировано Juliya Drakones (4 марта, 2017г. 09:05:22)

0

16

Список самых полезных продуктов для сосудов

Зелёный чай;

Грейпфрут;

Яблоки;

Оливковое масло;

Шпинат;

Нут;

Помидоры;

Лосось;

Свекольные листья;

Гранат;

Чеснок;

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_sosydi_nar.php

Рецепты соковых смесей для очищения сосудов

Рецепт №1: морковь + сельдерей + шпинат + петрушка.

Рецепт №2: морковь (10 шт.) + свекла (3 шт.) + огурец (1) + киви (1).

0


Вы здесь » Childfree Forum Форум чайлдфри » Здоровье » Полезная еда. Рецепты.