А что это - хумус? Поди, солёное что или копчёно-солёное, и съедено на ночь? Тогда понятно, залило водой. Я недавно от души нажрамшись сырокопчёной колбасы, несколько дней выводила те два кило, что она мне дала. Я же соль почти не ем, а тут такая доза, отекла сильно.
Завтракать я не умею с детства, учусь этому, сейчас начинаю хотеть есть по утрам. Буду сегодня есть салат и варёные яйца. Или жареные, это быстрее 

Evangelista, соль задержала воду. Плюс во второй половине цикла в большей степени нижнюю часть тела может залить и без соли, с солью вообще караул. Меня заливает меньше с тех пор, как я согнала частично жир с боков и живота. Оно понятно, жировая ткань как губка воду впитывает)
Ещё бы не срываться в жор, так вообще было бы хорошо. И заниматься регулярно, у меня почти неделя выпала, своя физиология + болезнь животных = сил не было даже на лёгкую тренировку.  А вчера с мужем прогуляли почти весь вечер.

Evangelista, проверьте почки и те слабые места, о которых знаете.
Может быть и такое, что не как не в себя жрёте, просто не то сочетание продуктов.
Вес не сдвинулся, хорошо, а объёмы? Я на весы почти забила, они меня огорчают. Но я вижу, что в объёме я уменьшилась. Такое бывает и без тренировок, когда сидишь на ПП. Жир подгорает, он объёмный и лёгкий, небольшие сантиметры уходят, вес пока стабилен.
И попробуйте записывать то, что поедаете за день. Может где-то что-то подъедается незаметно, а записи выведут это что-то на свет божий.
Калькулятор калорий не пробовали? Я сама не пробовала, но говорят, что хорошая вещь, позволяет баланс БЖУ отследить помимо калоража. Я сама никак не попробую, потому что надо купить кухонные весы... короч, лень 

Отредактировано Мудрый Каа (20 июля, 2018г. 09:23:12)

Мудрый Каа, за объемами пока не слежу, по ощущениям они тоже стоят на месте. На следующей неделе буду целенаправленно замерять. Но если вода задерживается, то и объемы будут, из-за отеков.
Записывать пробовала, мое восприятие съеденного с записями и без не отличалось, поэтому забила.
Калории считала, но надолго меня не хватает, у меня полдня уйдет только на замеры, а мне ещё работать надо, вот была бы домохозяйкой, тогда мерила бы, возможно. И меня всегда ставит в тупик этот калькулятор, когда речь заходит о сложных блюдах. Ладно кусок мяса и тарелка макарон, а вот как считать калорийность борща, допустим? Пока я каждый ингредиент замерю и посчитаю, день пройдет.
В идеале мне бы такой сервис, который мне будет привозить продукты на неделю на весь день, от завтрака до перекусов, чтобы все уже было посчитано и сбалансировано за меня. Я знаю, что в Москве такой сервис есть, но у нас тут нет и вряд ли будет.