Вот это круто)) На себе проверено, что чем больше организм гоняешь, тем меньше он болеет,боится)))Особенно если его в каие-то достаточно экстремальные условия засунуть)

Мечтыыы...)) Я могу подтянуться раз 8 обратным хватом, но с положения стоя, с виса могу поболтаться)))

А Вы не хотели бы попробовать не просто бегать,отжиматься, а какую-нибудь секцию? Что б ещё интересно было, танцы, скалолазание, стрейчинг, сейчас столько всего на любой вкус. Да и тогда мотивации больше будет, там будут люди + уже оплачено))))По мне просто ходить в качалку скучно действительно.

Отредактировано Bast (1 июля, 2016г. 09:08:49)

Крокозябра, мне очень нравится результат на выходе, сейчас мышцы стали видны даже под жиром, даже кубики пресса проглядывают. Это смотрится очень классно и меня очень мотивирует. Для меня просто похудеть - мало, тем более что при дефиците калорий организм чуть ли не половину берет не из жира, а за счет разрушения мышечной массы, а это и не здорово, и не красиво.
Bast
У меня астма, поэтому на одних тренировках я далеко не уеду)) говорила про затрудненное дыхание во время бега с врачом, он похвалил, что начала бегать, для всего тела и для легких полезно, и посоветовал принимать лекарство, которое я обычно при приступах принимаю, заранее.

Пока я не перестала жрать печеньки, мне тоже не помогало особо, помогать начнет тогда, когда энергии будет тратиться больше, чес поступило с пищей за день.

40 км и я не пробегу, причем никогда, полагаю, все же суставы у меня не здоровые и такую нагрузку не переживут. Но есть марафоны на 5 и 10 км, можно их попробовать.

С пола у меня получается не подтягивание, а подпрыгивание и вис))) так что тренируюсь с положения виса и получается хреново))) в прошлом зале был спец.тренажер с противовесом, а в новом зале нет такого, так что тренирую пока мышцы по отдельности.

Я в групповых занятиях разочаровалась. Как бы они ни позиционировались "для новичков" "для старичков", все равно уровень у всех разный и тренер ровняется на самых сильных. А когда я через 10 минут вся в мыле на первых занятиях, а вокруг все остальные бодры и веселы, меня это деморализует. Так что в итоге мне подошел спортзал. На тренажерах только кардио делаю, основная работа со свободным весом или с тягами, это прикольно. Там и мозг занят, если не хочешь убиться ненароком, и много групп мышц сразу задействовано.

Bast
в юности я довольно неплохо танцевала, точнее, занималась бальными / спортивными танцами, с 14-ти до 17-ти лет. Там, сами знаете, нагрузки очень даже. Но потом я выросла и переросла всех имевшихся и потенциальных партнёров. Ушла, недолго думая, пошла на дзюдо. Почему - потому что этот спортивный комплекс был ближе всех к дому. Но дзюдо, к сожалению, пришлось  оставить после основательной травмы спины.
А потом замужество и прочее... но танцевать так и не переставала. Дома, во время уборки-готовки, прыгаю как коза))
Несколько лет назад опять стала ходить в танцевальную группу, увы, рослых мужчин у нас так мало, что на каждого очередь на месяц вперёд
Муж хоть и не разделяет мою танцевальную деятельность, но и не препятствует. Раз, два в месяц у меня обязательный выход куда-нибудь в заведение с песнями и плясками))
Возраст, а что возраст? Плевать, не нравится, не смотрите.

А вот тут фишка не только в силе, бить ещё надо уметь, одной силой не отмахаешься.Надо ж не только шарахнуть, но и попасть и не словить в ответ)))