Чайлдфри форум Childfree #StopRussianAgression #Save Ukraine |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Чайлдфри форум Childfree #StopRussianAgression #Save Ukraine » Здоровье » Способы борьбы с лишним весом, средства для похудения, диеты
. а у меня в это время ещё только завтрак начинается, обычно после 16 часов.
у меня-тоже
ем что хочется.
а мне нельзя многие продукты есть, поэтому и держать себя не надо в руках
Добавлю насчет воды. Действительно, первый стакан воды нужно пить утром, чтобы "разбудить желудок", где-то минут за 20 до еды. И потом пить не раньше, чем через полчаса после еды, так что правильноNoName писала, от этого желудочный сок разжижается и пища плохо переваривается, откладывается в виде жира. А так пить еще в промежутках между приемами пищи. Но мне например сложно, так как я практически никогда не испытываю жажды и приходиться себя заставлять выпить этот несчастный стакан воды...
Сразу ЧФ-анекдот про этот же стакан вспомнился...хорошо, пить не захочу точно...
от этого желудочный сок разжижается и пища плохо переваривается, откладывается в виде жира.
а я слышала обратную версию, что надо, чтоб пища "плавала", т.е. во время и до еду пить жидкость, притом воду, тогда меньше калорий усваивается
А я слышала, что как раз во время еды пить, то есть запивать, не стоит, потому что так в желудок больше вмещается. И, позор мне, уж сколько раз пыталась после шести не есть, да куда там! Правда, пока фигура не меняется (тьфу-тьфу-тьфу).
а я слышала обратную версию, что надо, чтоб пища "плавала", т.е. во время и до еды пить жидкость, притом воду
+1. я тоже такое слышала. и ещё, что с водой пища лучше переваривается чем всухомятку.
тогда меньше калорий усваивается
дело даже не в калориях, всухомятку есть вредно - гастрит, язва и др. могут быть.
всухомятку есть вредно - гастрит, язва и др. могут быть.
да, и не только, а я вообще много жидкостии потребляю, даже считала, думала, что слишком много и надо к врачу, оказалось около 3 литров в день, ну , это нормально
е, уж сколько раз пыталась после шести не есть, да куда там!
и не надо, ограничивать потребление еды оч. вредно, лучше меньше есть, но чаще.
А ещё худеть помогает зелёный чай, но я давно не пью его, не идёт он мне
лучше меньше есть, но чаще.
на своём личном опыте я убедилась что это не так. когда я ела редко и очень много, я похудела больше чем на 10 кг. за пол-года. а сейчас ем часто, но мало и нифига не худею.
А ещё худеть помогает зелёный чай, но я давно не пью его, не идёт он мне
а я наоборот "подсела" на него. уже несколько лет пью почти каждый день.
Насчет меньше и чаще - полная фигня, получается что постоянно жуешь и жуешь. Надо есть 2 раза в день, пить много зеленого чая и не есть после 17. Если не есть после 15 похудеешь, но обменка замедлится.
Мне помогает такой режим держаться на 42 размере.
Надо есть 2 раза в день
наоборот, надо чаще есть, потому что при двухразовом питании организм запасы откладывает
Вы здесь » Чайлдфри форум Childfree #StopRussianAgression #Save Ukraine » Здоровье » Способы борьбы с лишним весом, средства для похудения, диеты