молоко не вредно только тем, кто его может переварить-у многих неперенсимость молочного белка и\или сахара. У меня-и то, и др., я даже конфеты не могу есть. Кальций из других продуктов можно получать достаточно.
Что однозначно вредно: жареное, жирное, копчёное. Пища с добавками типа Е, например, майонез, мороженое (!), соусы, икра с ароматизаторами, все современные сладости, исключением м.б. разве что халва, козинаки, сладкие йогурты, рафиниррованая пища, мясо животного, питающегося химикатами.

он полезен за счёт какао. Если не переносишь молоко, если там много добавок, то неполезен. Там крахмал набухан, это вредно. Более-менее -производства Рот Фронт и Красный Октябрь, а у вас- Рошен (о в нём точно крахмала дофига). Если есть шоколад, то такой, где много какао,больше 70%, т.е. горький настоящий, он дороже намного. Или лучше какао пить, но я его , например, не переношу.

просто у взрослого человека пропадает способность ферменты образовывать, которые его переваривают, но не у всех пропадает. А я с детства молоко не могу, у меня живот болит от него. А когда не можешь переварить, то полезные вещества всё равно не усвоятся, т.к. нерасщеплёнными останутся, плюс отравляешь организм и нагружаешь пщеварительную систему-ведёт к болезням.