Чайлдфри форум Childfree #StopRussianAgression #Save Ukraine |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Чайлдфри форум Childfree #StopRussianAgression #Save Ukraine » Здоровье » Отчеты об успехах в ЗОЖ
Итак, первый забег недовольных своим телом начинается))))
Условия: определить себе режим питания, физ.нагрузок и финальную цель, не сорваться до завершения спора
Срок: 4 недели, до 30 апреля включительно
Участники:
Evangelista
Мудрый Каа
aylaV
Kleopatra_90
Горгона
Misteeq
Лика
P.S. Если кого по ошибке записала, кто участвовать не планирует - маякните, я поправлю.
Ну и так, для затравочки))
Отредактировано Evangelista (5 апреля, 2017г. 07:39:43)
Evangelista, обычное дело. 
Сегодня минус один, завтра + 1, это норма. У меня вообще вес на месте стоит, если верить весам. А объемы сдуваются.
Evangelista, У меня вообще вес на месте стоит, если верить весам. А объемы сдуваются.
у меня примерно так же. А с чем это связано, не знаете? Я предполагала. что вода гуляет, но она вроде тоже что-то весит. А тут +/- 100 г, а по одежде чувствуется. что объемы уходят
Lika, не знаю, с чем связано, это надо бы прогуглить. Предположу, что уходит из жировой такни (она как губка впитывает воду) сначала вода, - на нее приходятся основные весовые потери, а только потом собственно жир. А жировая ткань объемная, но легкая, и поэтому мы видим, что сдуваемся, но не ощущаем потерю массы.
У худеющей знакомой опять вес встал. Визуально она уменьшилась. Видимо, у всех так.
До конца, забега осталось два дня. Что я могу сказать, я результатом не довольна. По одежде похудела, но мне этого мало, так что я продолжу в мае. Только я попробую по другому. Я буду хорошо завтракать, а на обед и ужин только овощи и фрукты и буду качать пресс и займусь ходьбой. К сожалению, когда кушаешь одни каши, энергии на физ.нагрузку нет.
Но первого мая, мы хотим поехать на море с чаем и вкусняхами, так что я поем, и пусть мне будет плохо, ибо если не почувствую глоток нормальной еды, то у меня начнется депрессия .)
Эта тема здорово помогла не срываться и диета как-то легче переносится, когда знаю, что не одна страдаю. 
За почти месяц не было срывов. Даже на Пасху ела салат и кусочек мяса - никаких куличей или сладостей. В зал хожу исправно до 5 раз в неделю. Так как я не взвешиваюсь, то цифр назвать не могу. Но по объёмам заметно - похудели руки, ноги, лицо, живот стал гораздо меньше, начали уходить бока. 
Буду продолжать в том же духе до середины лета, надеюсь успею в этом году выйти на люди в купальнике (обычно на пляже прикрываюсь полотенцем).
Буду продолжать в том же духе до середины лета, надеюсь успею в этом году выйти на люди в купальнике (обычно на пляже прикрываюсь полотенцем).
Я тоже, если не уверена в фигуре, стесняюсь раздеваться и купаться.) А в июле у нас пляжный отпуск. Так, что надо стараться.)
Потеряла 3 кг! Ура вес 64 против 67)))
Потеряла 3 кг! Ура вес 64 против 67)))
Поздравляю! Это очень не плохой результат для безопасного похудения. Главное теперь поддерживать умеренное питание, иначе килограммы потерянные тяжелым трудом за месяц, вернуться за неделю.)
Потеряла 3 кг! Ура вес 64 против 67)))
на какой рост этот вес?
Вы здесь » Чайлдфри форум Childfree #StopRussianAgression #Save Ukraine » Здоровье » Отчеты об успехах в ЗОЖ