Кстати, еще хороший способ, тут где-то уже упоминался. Если визуальное воображение хорошее, то с нехорошим человеком, которого нельзя ни послать, ни эвакуироваться от оного, ни взять и.. ну, в общем, вы поняли... помогает поступать следующим образом. Когда негодяйский негодяй мозолит вам глаза , да еще и разглагольствует с умным видом стоит представить его в каком-нибудь нелепом виде. Я так мысленно одеваю в костюм Чебурашки или, там, зайчика. Вот прям стоит такое тело напыщенное и важное, глаголет то же самое. Но в пушистом костюме Чебурашки.  Ярость сразу куда-то уходит. Правда, возникает проблема не заржать, но это меньшее из зол

Мне кажется, в более тяжелых случаях психологи и методы терапии другие применяют, в каких-то случаях могут даже отправить к психиатру, чтобы тот прописал медикаментозное лечение, в случае клинической депрессии, например.

Ну она же должна диагноз потом в карту записать, мне кажется, для этого она и записывает, т.к. одна мелкая деталь может изменить формулировку диагноза, как мне кажется.

А раньше уйти никак нельзя? Может, тогда, выбить себе отпуск или больничный недельки на 3?

Я по натуре ситуации на работе тоже близко к сердцу принимаю, не могу относиться к работе как к просто работе, для меня это все равно часть жизни. В стрессовых ситуациях утешала себя тем, что рано или поздно все заканчивается, и это тоже закончится, тем более у Вас четко ясно, когда именно это закончится. Имхо действительно остается только терпеть, и по максимуму сдерживать саму себя, постоянно разъясняя себе, что это всего лишь работа, что это не конец света и вообще пошли бы они все на х*р.

Из свободно продающихся в аптеке - "донормил". На ночь. Без алкоголя только. (Очень клёвое и лёгкое снотворное, не вызывает привыкания). Антидепрессанты - зло. Потом привыкаешь и опять нервной становишься, только долбанутой какой-то.
У меня стресс проявляется резким похудением. В ходе последнего стресса решила уволиться с работы. Помогло. Сейчас хоть и жопная ситуация по жизни (украли паспорт и две карты, с родителями в ссоре, у мужа мама умирает, и денег нет...), но состояние приемлемое, мужа поддерживаю, как могу. И энергии много.
Как говорится, что Бог не сделает, всё к лучшему. Была бы я в стрессе и утомлена, не смогла бы поддерживать любимого, ухаживающего за умирающей мамой.

Снотворное у меня есть - мелатонин. Не знаю, в России продается или нет, но здесь это очень популярное безрецептурное средство (при том, что здесь почти все по рецепту), которое реально работает. Заснуть обычно помогает хорошо, но потом начинаю иногда среди ночи просыпаться. Но сейчас я еще и болею, по этой причине тоже все время просыпаюсь.

Не соглашусь. Мне в свое время отлично помогли, дали на мир другими глазами взглянуть, можно сказать. Привыкания они не вызывают, т.е. если постепенно с них слезать, синдрома отмены не будет. Рецидив долбанутости может случиться, естественно, от этого ни одно лекарство не страхует.
Сейчас не хочу принимать АД, нет показаний: ни депрессии пока, ни патологической тревожности. От стресса их принимать - слишком сурово.