А я сегодня нахреначилась в гастропабе, тоже достижение, по-своему

Мудрый Каа, ох, я много чего жрала, правда, небольшими порциями, в основном, прошлась по красному вину. Вот завтра будет нападение на пекарни и кондитерские, все враги фигуры будут мужественно уничтожены мной))))

Evangelista, ну что же Вы про погоду молчали) да, жара своё дело знает чётко, ноги отекают, руки пухнут, жировая прослойка вся наливается водой.
Воду пейте обязательно, особенно если тренируетесь, если есть склонность к тромбозу и к отёкам вообще. Кровь становится гуще, а при физнагрузках недопустим дефицит воды в организме.
Ложитесь на пол, ноги на стульчик или на диван, чтобы угол между голенью и бедром составлял примерно 90*, полежите так минут 10-15, отёчность чуть спадёт. При возможности повторяйте.
С мочегонными таблетками типа Фуросемид аккуратнее, они вымывают кальций из костей, нарушают калиево-натриевый баланс, роняют давление. Если невмоготу совсем, возьмите пару-тройку яблок, порежьте и бросьте в кипяток (литра 2), укутайте на час и потом по чуть пейте, очень мягкое мочегонное.

Отредактировано Мудрый Каа (25 июля, 2018г. 10:06:27)

Evangelista, не исключаю 
Как я хочу шоколадного мороженого прямо сейчас  причём мороженое никакое не ем, не люблю. А сейчас выньте и положьте. На днях то же самое с творожной массой было. Творог не ем, как любое молочное. Купила, заглотила. Выматерила себя за обжорство, пошла вкачалась.
9% жирности поискать пришлось, чаще на полках лежит продукт с жирностью 23%  он мне слишком жирный, ложится камнем, + там сахара овердофига (на 100 гр продукта больше 20 гр сахара). Самой из творога намешать не вариант, несъедобно самодельное. 
Хочется сыра, который я люблю, но ем редко, потому что там дохрена скрытых соли и жира, я потом пью литрами и опухаю, соли же почти не жру, а тут такая доза разом.
Чего не хватает негодному организму, если он желает вкушать желательно сладенькую молочку? порки хорошей, не? Со словами - не подбирай пищевой мусор, не подбирай!