scf, пейнтбол не пробовала, все мечтаю и все никак. У меня из более-менее спортивной активности верховая езда. Этим занимаюсь регулярно раз в неделю, мышцы потом болят, так что можно считать за спорт. Ещё бегаю летом, но лето только 4-5 месяцев в году. Вот хочу в новом доме поставить беговую дорожку, чтобы и в плох погоду не пропускать. А что-то ещё спортопободное и не припомню в своей жизни, только чистой воды спорт - штанги, гантели и проч.
Способы борьбы с лишним весом, средства для похудения, диеты
Сообщений 771 страница 780 из 957
Поделиться77212 мая, 2018г. 03:01:02
- Пофигист в кубе
- Сообщений: 5546
- Уважение: +5620
- Позитив: +2743
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 20 с лишним
- Последний визит:
25 ноября, 2024г. 23:10:43 - Игнорирование участников: 111
scf написал(а):
Поэтому именно спортом не занимаюсь, но есть небольшая замена - примитивный труд, но с усердием до семи потов. Например пробежка до автостоянки с выкладкой во всю силу и т.п. Так я хоть осознаю, что моё время в дело идёт.
Согласна! Для меня все спортивные потуги (если за них не платят) - пустая трата времени и сил. Одно дело, если ты вот прям любишь - не можешь жить без элегантного мордобоя (бокс) или прыгов-скоков возле сетки (теннис), и совсем другое, когда ты из себя вымучиваешь каждый поход в спортзал гонять жиры and растить мышцы, потому что это надо и модно. Кому надо, с хрена ли вдруг модно - ХЗ. Но все говорят "надо".
Для меня лучше ежедневных полуторачасовых пробежек с собаками пока ещё ничего не придумали)) сразу тебе и скорость, и дыхалка, и силушку богатырскую есть куда приложить. А вот интересно, кто-нибудь подсчитывал, сколько калорий сгорает при помывке одной большой собаки? 
Хотя... надо признать, что и собачников с лишним весом полно. Как уж они так ухитряются, не пойму.
Отредактировано Крокозябра (12 мая, 2018г. 03:04:37)
Поделиться77312 мая, 2018г. 07:37:26
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10611
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
Крокозябра написал(а):
и совсем другое, когда ты из себя вымучиваешь каждый поход в спортзал гонять жиры and растить мышцы, потому что это надо и модно. Кому надо, с хрена ли вдруг модно - ХЗ. Но все говорят "надо".
Кому надо, потому что модно, те в основном ходят посидеть на тренажёрах, сделать пару самострелов в зеркало, встав в красивую позу, и тут же выложить фотачге в свой стограмик, - а как иначе, ведь тогда их знакомые не узнают, что они на фитнесе; ну и потереться среди красивых девок и подкачанных парней - а вдруг?, или же среди некрасивых, самооценку поднять, вот я такой/-ая павлин-мавлин среди рыхлых толстожопых пони, смотрите, восхищайтесь, завидуйте, бе-бе-бе 
Они в основном стройны и пока упруги в силу своей молодости, неплохо, а кое-кто отлично выглядит только благодаря природным данным. Но всё проходит, и это пройдёт. 
Кому надо, потому что надо, те приходят заниматься.
+
Лично мне стало надо, потому что я смотрела в зеркало и видела следующее: 1. кардио в виде прогулок не хватает 2. я начала дрябнуть 3. да, я в том же весе, что в 15 лет, и в том же размере одежды, что носила в 15 лет, но изменилось соотношение мышцы/жир, и это изменение мне не нравится 4. дальше не будет лучше, а хуже будет, если ничего не делать. Можно было утешать себя тем, что на фоне кого-то там я огого, но это деструктивно.
Evangelista написал(а):
хочу в новом доме поставить беговую дорожку, чтобы и в плох погоду не пропускать
Я тоже хочу дорожку.
Крокозябра написал(а):
надо признать, что и собачников с лишним весом полно. Как уж они так ухитряются, не пойму.
У них и псы как правило с лишним весом тоже. Есть породы, склонные к набору веса, - лабры, гольдены, ротвейлеры, таксы и др. На днях видела дядьку с внушительным пузом в сопровождении бочонкообразного гольдена. Раскормили 
AnBo написал(а):
за компанию и жрётся, и худеется всяко легче)
Ну не знаю... 
жрётся легче, а вот насчёт худеется спорно в моём случае. Мне проще без компании, потому что я точно знаю, что ни от кого и ни от чего не завишу, кроме как от себя и своей силы воли.
Отредактировано Мудрый Каа (12 мая, 2018г. 09:01:07)
Поделиться77412 мая, 2018г. 10:13:08
Evangelista написал(а):
У меня из более-менее спортивной активности верховая езда. Этим занимаюсь регулярно раз в неделю, мышцы потом болят, так что можно считать за спорт.
Мышцы и после велика болят, 70 км - точно обеспечена боль в ногах. Но только в ногах, и лишний вес не особо при делах. Не пробовал верховую езду, хотя соседка на даче всё подбивает, времени нет, но как то думается что тоже это больше развлечение и не особо толк в плане лишнего веса.
Evangelista написал(а):
Ещё бегаю летом, но лето только 4-5 месяцев в году. Вот хочу в новом доме поставить беговую дорожку, чтобы и в плох погоду не пропускать.
У природы нет плохой погоды. Когда то ежедневно бегал с собакеном в любые дожди, грязи, морозы, метели и т.д. Исчо такой момент: обычно бегают налегке. Неплохо бы в экипировке - рюкзак, одежда "теплая", снаряжение к-либо. Ну есть игры типа квестов и на время. Это по моему и полезно и интересно в плане эмоций.
Оффтоп: давно как-то было, после работы с коллегами решили бухнуть. Потому как располагались в красивом месте с полудикой природой, так и просящим, чтобы пойти и расслабиться, оно хоть располагается в черте города и было подзагажено быдлом, но не особо. Пошли на полянку под дерево, прибрались, разложились. Потом всё больше внимание стала привлекать крутая гора. Короче хотели бухнуть, а всё закончилось соревнованием - хыто быстрее влезет на гору, с секундомером и т.п.
Крокозябра написал(а):
А вот интересно, кто-нибудь подсчитывал, сколько калорий сгорает при помывке одной большой собаки?
Да немного, а вот времени убивается - это да. Но я умел заставить и сидеть, и стоять не рыпаться, и сушиться в специальном месте.
Крокозябра написал(а):
Для меня лучше ежедневных полуторачасовых пробежек с собаками пока ещё ничего не придумали)) сразу тебе и скорость, и дыхалка, и силушку богатырскую есть куда приложить.
Мне не хватало. По скорости, когда он был 1-1,5 годовалым щенятиной - прохожие как-то делали замечание: чего собаку замучал, давай помедленнее. Да и потом на дальних дистанциях сбавлял летом в жару - псо было прям вспотевшее около глаз и язык набок. Силушку тоже некуда - всё словами понималось в основном. План прогулок был примерно таким - километра 3-4 пробежка на 15...20 мин. на поводке до школьного двора. Там у меня подтягивания и пресс на лестнице в виде дуги, через которую надо вися на руках перебираться; у собакена вольный выпас. Потом тренировка собакена через ту же лестницу раз-два. Тренировка искать и приносить палочку. Тренировка на п-образных снарядах - подползти, перепрыгнуть, подползти, перепрыгнуть. Потом еще раз вольный выпас и подтягивания. Дальше запрынивание на теплотрассу вдвоём и по ней до выхода. Дальше бегом до детской площадки и если там никого нет, вбегание на скользкую горку с разбега и спуск по лесенке, потом наоборот. Ну и дальше бегом назад.
Крокозябра написал(а):
Хотя... надо признать, что и собачников с лишним весом полно. Как уж они так ухитряются, не пойму.
Ну собаку гоняют, а сами "пешеходы юродивые" (с).
Поделиться77512 мая, 2018г. 10:28:07
scf написал(а):
Мышцы и после велика болят, 70 км - точно обеспечена боль в ногах. Но только в ногах, и лишний вес не особо при делах. Не пробовал верховую езду, хотя соседка на даче всё подбивает, времени нет, но как то думается что тоже это больше развлечение и не особо толк в плане лишнего веса.
Если речь именно о похудении, то это в первую очередь дефицит калорий в пище, то есть диета, а потом уже много кардио и для поддержания мышечной массы - работа с весами. Лошади не про похудение, конечно, равно как и прогулки на велике (именно прогулки, а не вкручивание на шоссере), хотя от лошадей болят потом мышцы всего тела, что является приятным дополнением к лошадям самим по себе)))
scf написал(а):
У природы нет плохой погоды
Есть люди как вы, бегают/гоняют на веле круглый год, а я нежная ромашка, мне то слишком жарко, то слишком холодно, то я устала, то ещё что. Это не оправдания, просто я не люблю спорт, я знаю )))) когда силы духа хватает - заставляю себя, но порой духа не хватает. И я радуюсь любому "официальному" оправданию не заниматься спортом, ну там, голова болит, ура, можно не заниматься и не чувствовать себя виноватой.
Поделиться77612 мая, 2018г. 11:59:39
- Гуру
- Сообщений: 4135
- Уважение: +7108
- Позитив: +12533
- считаю себя ЧФ (лет): Всю сознательную жизнь
- Последний визит:
23 августа, 2020г. 19:07:14 - Игнорирование участников: Яков,scf,SuperKotKompot
Evangelista написал(а):
Если речь именно о похудении, то это в первую очередь дефицит калорий в пище, то есть диета, а потом уже много кардио .
У меня приятельница постоянно худеет: деетолога посещает. Но у неё лишний вес ещё из-за диабета. Т.е по сути нарушения обмена веществ. Она говорила что 1 кг веса это 7000 калорий. Так вот, всегда было интересно: если нет проблем со здоровьем/ с обменом, то неужели эти 7000калорий можно нажрать? Это же надо ну ОЧЕНЬ любить хомячить, плюс исключить всякую физическую активность: т.е тупо закрыться дома и есть, есть, есть...
Поделиться77712 мая, 2018г. 12:15:04
Janny, ну обычно килограммы не за один день набираются. Просто каждый день набегают лишние, допустим, 500 калорий (что равно одному Сникерсу), так за пару месяцев наберётся лишние 2-3 кг.
Поделиться77812 мая, 2018г. 12:19:49
- Гуру
- Сообщений: 4135
- Уважение: +7108
- Позитив: +12533
- считаю себя ЧФ (лет): Всю сознательную жизнь
- Последний визит:
23 августа, 2020г. 19:07:14 - Игнорирование участников: Яков,scf,SuperKotKompot
Evangelista
Ясно. Я просто когда вижу прям конкретно полных людей, мне всегда кажется что у них какие-то проблемы со здоровьем/гормонами/обменом. И трудно представить чтобы по умолчанию здоровый человек мог именно наесть кг 20
Поделиться77912 мая, 2018г. 12:38:40
Janny написал(а):
Evangelista
Ясно. Я просто когда вижу прям конкретно полных людей, мне всегда кажется что у них какие-то проблемы со здоровьем/гормонами/обменом. И трудно представить чтобы по умолчанию здоровый человек мог именно наесть кг 20
Ну учитывая, что я за два года набрала 10, в целом, запросто.
Поделиться78012 мая, 2018г. 12:52:16
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10611
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
Janny написал(а):
Evangelista
Ясно. Я просто когда вижу прям конкретно полных людей, мне всегда кажется что у них какие-то проблемы со здоровьем/гормонами/обменом. И трудно представить чтобы по умолчанию здоровый человек мог именно наесть кг 20
Может наесть постепенно. И тогда он становится нездоровым, страдают опорно-двигательный аппарат, сердце и сосуды, почки в первую очередь.
То есть в абсолютном большинстве случаев нездоровье от лишнего веса, а не лишний вес от нездоровья. Есть конечно люди с лишним весом, который у них именно от нездоровья, н-р, проблем со щитовидкой и/или другими органами, но их процента 2 от общего количества людей с избыточным весом.