Отправила)) да,книгу я тоже прочитала, но уже сидя на диете примерно с месяц. Можно конечно потратить на это время,по желанию. Есть группа в вк, там все подробно написано,изложено,еще и с комментариями и советами. Мне  так было удобнее, живое общение.

Э-э-э! Девушка!!! Потише на поворотах!)))   Мы еще ого-го!!! Мы еще им всем покажем!!! [взломанный сайт] 
Я однажды, года 3 назад, себя просто распустила, начала безмерно пожирать сладкое. Потом кааааак глянула на свою задницу в зеркало, так рот сам и захлопнулся!  Получилось примерно следующее: с утра - овсянка, 3 столовые ложки (залитые холодной водой) + покрошенные туда 5-6 фиников и горсточка кешью + кофе с сахарозаменителем.  Вареные и сырые овощи, вареное мясо курицы или рыбы (самая моя любимая еда) - раза 3 в неделю обязательно на обед, в остальных случаях - всего очень по-немногу, минус хлеб в любом случае. Ужин - до 18-00 в виде йогурта + гора фруктов. Соль не люблю вообще, так что ее отсутствие для меня не проблема, я и так без нее обхожусь. Да, по-первости желудок сводило, ибо привыкла набивать его полным, но стала говорить себе, что это мой жир рассасывается. Итог: за 2 месяца - минус 10 кг! При росте 176 стала весить 62 килограмма. Ах, да, сейчас зимой (все равно, когда холодно, организму надо что-нибудь пожирнее), вешу 64 кг. Ну и еще, побольше воды и зеленого чая. Девчонки, мы все красивы, ну а если что-нибудь захотим, то обязательно добьемся!!!

Я пробовала всякие диеты, ни одну не выдержала до конца... В итоге плюнула и перешла на рузумное питание. Просто убрала мучное, сладке, жирное и жареное - за год - 16кг.

Отредактировано Изабель (1 июня, 2013г. 08:10:09)

blackfox, налицо (точнее на попу) потребность в "быстрых" углеводах. Кровь на сахар сдайте. А кола еще и кофеин содержит, с нее надо слезать однозначно. На компот например.