В прошлом году сидела на японской диете, просто жесть: две недели одна капуста, морковка, варёная рыба и варёная говядина. На третий день стало слабо, голова кружилась, но я стойко терпела. Дотерпела, сбросила 15 кг. Вскоре после диеты эти несчастные килограммы вернулись, так что зря только мучалась.

Всё жизнь борюсь с весом, потому что метаболизм у меня никакой + предрасположенность к полноте (отцовские гены). Пробовала самые разные диеты, в том числе и моно-диеты, но результаты кратковременные. Теперь решила просто питаться правильно: побольше овощей, ничего жареного, мучного и сладкого, стараюсь не есть вечером. Вес падает медленно, но верно.

У меня от родителей есть склонность к полноте. Я внешне не пухлая, но, можно сказать "мощная". Бывают прям девочки-соломинки, а я такая, увесистая, хоть и не полная, не рыхлая, складки нигде не висят.
Я лучше всего худею от стресса)))) моментально не просто аппетит пропадает, а вообще есть не могу, тут же наружу все просится. Поэтому пока училась, не полнела, все уходило в нервы и в физ.усталость. А как закончила учебу - стала потихоньку набирать. Сначала вернулась к нормальным для меня 65, а потом плавно поползла дальше. Для себя поняла, что мне проще вовремя спохватиться и скинуть 3-4 кг не напрягаясь, чем через пару лет из кожи вон лезть, чтобы скинуть 10-15 кг.
Сначала я надеялась на физ.нагрузки, но оказалась слишком ленива для этого. Выбрала себе диету по каллориям. Расчитала свой допустимый максимум, посчитала, сколько чего нужно съедать, чтобы не переваливать за эту норму. За месяц скинула те самые лишние 3 кг, при условии, что весьма свободно сидела на этой диете, могла и попкорна налопаться, или сендвичей. Во время этой диеты перестала есть картофель, все мучное, все жареное. Ела мясо из пароварки и вареные/свежие овощи. Старалась есть маленькими порциями, буквально за неделю желудок к этому привык, сейчас уже без диеты ем маленькими порциями и мне хватает.
Вообще похудение не для меня, ибо я люблю вкусно пожрать и мне лень заниматься спортом. Но все же стараюсь не постоянно питаться жареными отбивными и тортами, а изредка. На работе вообще ем как во время диеты - суп и вареные овощи с паровой котлетой, а на полдник - салат из свежих овощей. Вот дома, конечно, отрываюсь, да, особенно в выходные играю в саранчу буквально.

Я перестала есть после шести вечера, стараюсь проходить в день пешком не меньше пяти километров. Вес медленно, но верно идёт на убыль.

Мне больше всего помогают секс,йога и плавание!Чудесно подтягиваются самые трудные места,не нарастает громоздкая "малинка" из мышц(непозволительно при моем росте 1м54,проверяла),калории горят,прямо чувствуешь..и удовольствия море!!!Жить нужно в кайф