Тут сила воли на первых порах нужна. Уменьшить порции. А потом в привычку должно войти.
Но потом, когда наступают какие то праздники,если сильно расслабиться, все может вернуться на круги своя.) Но вообще если здоровью и внешности это не вредит или не мешает, то конечно ничего страшного нет в любви к еде.
У меня не хватает силы воли дотерпеть до той стадии, когда войдет в привычку. Вот с походами в спортзал довела себя за год до привычки, поначалу прям испод палки и пропускала порой по лени, а теперь уже организм сам требует нагрузок. А вот с едой так не могу. Единственное, чему научилась - есть только когда чувствую голод, а не когда "а не слопать ли мне еще котлетку, чего она последняя на тарелке лежит?" В итоге это все привело к тому, что вес у меня держится, не растет, но и не падает, гад. Вроде скинула 1,5 кг до отпуска, за отпуск их не набрала, а вот сразу после отпуска чуть ли не за два дня они ко мне вернулись и вот уже больше месяца никуда никак не могу их согнать.
