Тем не менее, если выбирать между психологом, у которого гуманитарное образование, и психиатром, у которого оно медицинское, в случае депрессии стоит все-таки отдать предпочтение второму. Кстати, в обычных поликлиниках при психиатрических больницах, как правило, есть и психотерапевт, который, в отличие от психиатра, занимается нарушениями вегетативной нервной системы. Его пациенты не попадают ни в какую базу и шизу у них не диагностируют. Я сама этим летом сходила к психотерапевту совершенно бесплатно. Причем, направил меня психиатр, к которому я сначала пришла. Сказал, это не его область, а психотерапевта.

Esme, психолог, который говорит просто взять себя в руки, - некомпетентен.
У меня была депрессия четыре года назад. Я вылечилась и много узнала по этому поводу, возможно, вам это окажется полезно.
1) Насчет того, что психиатры лучше, потому что у них мед.образование. Чаще психиатры занимаются только лекарственным лечением, это нужно и полезно при депрессии, но если вы хотите вылечить болезнь, то этого недостаточно. Нужно работать с причинами. Иначе депрессия будет только гаситься таблетками, а внутренний конфликт, её вызвавший останется непреодолён. То есть стоит работать параллельно с психиатром и с психотерапевтом.
2) Как найти хорошего психотерапевта. Стоит искатьь среди представителей одной из трёх классических школ: психоаналитика, гештальтиста либо когнитивного-бихевиориста. Я бы рекомендовала когнитивный бихевиоризм, это помогло справиться с причинами, вызвавшими депрессию, нескольким моим знакомым.
3) Как происходит работа с психотеравпевтом. Качественная психотерапия - это хотя бы пара месяцев регулярного общения с психотерапевтом, выполнения его "домашних заданий" и большая внутренняя работа. Если ваша депрессия - явление сезонное, то вы можете совместно с психотерапевтом найти способы, которые вам помогут жить в этом состоянии, если оно повторится.

Лечусь много лет какие только таблетки не пробовала, сейчас пьют таблетки нового поколения Велаксин,( при сильной тревоге так же пью легкий дневной транквилизатор= мезапам, он тоже по рецепту и рецепт заберут)  Вам надо раздобыть рецепт , мне стало легче через месяц приёма , хотя у меня в диагнозе ещё и социофобия, не могла из дома выйти. Никогда не слушайте людей. которые говорят " возьми себя в руки" -станет только хуже . О депрессиях знаю много, лучше поговорите со мной, родные сделают Вам больнее -поверьте на слово. И ещё верьте , это биохимия мозга -она корректируется надо подобрать таблетки и станет намного легче. Не падайте духом , всё наладится, я тоже через ад (многолетний) прошла.

Отредактировано Симона (7 ноября, 2012г. 15:56:46)

Поделюсь своим опытом, может, и вам поможет. Мне, в свое время, помог способ, который по описанию прозвучит, как дебилизм и вообще нечто нездоровое. В-общем, на тот момент я была в жесткой депрессии несколько месяцев, глотала колеса пачками-бестолку (на самом деле на них подсаживаешься психологически очень сильно), и уже конкретно злоупотребляла алкоголем. И вот, однажды случилось просветление и я осознала, что дно уже совсем рядом: или сопьюсь, или окончательно кукушка уедет, или все вместе. Как сейчас помню этот день, первая мысль была: "Ну и пофигу", а потом  мелькнула вторая: "Это все как-будто не со мной". Короче, за вторую я ухватилась и как-то так получилось, что начала эту идею развивать. Все это не со мной, я - другой человек. Не знаю, может, это какая-то защитная реакция мозга, но мысль продолжала развиваться и я реально перестала осознавать себя собой. Можно сказать, что я придумала себе новую личность - успешную, без проблем и т.п. и как бы стала ей, на время. Года на два точно. Сменила прическу кардинально, стала носить вещи, которые раньше и не купила бы, вести себя стала по-другому. Все попытки вспомнить, что было, просто блокировала, типа, а что "о ней" думать, меня это все не касается. Все это полубессознательно происходило сначала. Звучит полным бредом и похоже на раздвоение личности, но меня вытащило. Как-то так.