а вообще, все же, для похудения упирайте на кардио больше. Бег нельзя, это понятно, ходить, как Каа посоветовала. Желательно либо утром натощак часик (и после часик не кушать) либо перед сном через 2-3 часа после ужина и тоже потом не кушать. Очень даже поможет)
Культура тела
Сообщений 151 страница 160 из 201
Поделиться15223 мая, 2015г. 21:09:22
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10601
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
Злобный Фей написал(а):
Ну так это вроде и есть ограничение.
Злобный Фей, я под ограничением в еде имела в виду уменьшение количества еды и упаси Сотона голодать 
Ограничение в качестве, то, что Вы выделили, лично для меня не ограничение вовсе.
хенгэёкай написал(а):
А вот что было с моей попытки шпинату натрескаться - думала, охромею навсегда!
Это в смысле ноги заболели от беготни и частых приседаний? 
Или шпинат на кости и суставы как-то влияет?
Amnis написал(а):
как Каа посоветовала. Желательно либо утром натощак часик (и после часик не кушать) либо перед сном через 2-3 часа после ужина и тоже потом не кушать. Очень даже поможет)
А Каа гуляла не натощак, Каа ела и шла гулять. Голодной гулять невесело, и больше соблазнов нажраться по пути ништяков, шаг - чипсина, шаг - чипсина
Отредактировано Мудрый Каа (23 мая, 2015г. 21:11:27)
Поделиться15323 мая, 2015г. 22:22:28
Amnis написал(а):
В первое бесплатное посещение они все себя так ведут, потом прекращают, стараются понравиться.
Какая-то хрень, имхо. Если он мне в первое занятие показался идиотом, с чего мне вдруг потом решить взять его за денежку для консультаций?
Amnis написал(а):
Желательно либо утром натощак часик (и после часик не кушать)
Я так околею раньше, чем похудею я натощак вообще ничего делать не могу, мне надо пожрать, и желательно поплотнее. А потом можно уже и гулять, и учиться, и работать, и все что угодно)))))
Поделиться15423 мая, 2015г. 22:25:01
Evangelista написал(а):
Какая-то хрень, имхо. Если он мне в первое занятие показался идиотом, с чего мне вдруг потом решить взять его за денежку для консультаций?
Я так околею раньше, чем похудею я натощак вообще ничего делать не могу, мне надо пожрать, и желательно поплотнее. А потом можно уже и гулять, и учиться, и работать, и все что угодно)))))
ну тогда перед сном, чтобы во сне догорал мышечный гликоген и начинал топиться жирок)
Поделиться15523 мая, 2015г. 23:17:20
- Почётный участник
- Сообщений: 2147
- Уважение: +596
- Позитив: +646
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 20
- Последний визит:
27 июня, 2016г. 02:47:24
Мудрый Каа написал(а):
Это в смысле ноги заболели от беготни и частых приседаний?
Не, с приседаниями все ОК - в биореакторе сгорает все, кроме лука и капусты)). Наутро после сожранного стожка этого шпинату жутко заболело бедро - то есть, реально, мне сломанная нога так не мешала Из машины выползала фрагментами , вымазала тюбик гепарина и пару дней всерьез озадачивалась здоровым образом жизни - то есть, плашмя с работы на матрасик. Затем, как водится, фигнясамапрошла, а я додумалась прочитать, что шпинат родственник щавеля
Поделиться15623 мая, 2015г. 23:19:13
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10601
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
хенгэёкай, то есть кислота вызывала боль в суставах?
Поделиться15723 мая, 2015г. 23:25:38
- Почётный участник
- Сообщений: 2147
- Уважение: +596
- Позитив: +646
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 20
- Последний визит:
27 июня, 2016г. 02:47:24
Мудрый Каа написал(а):
кислота вызывала боль в суставах?
Оказывается, это работает
Поделиться15823 мая, 2015г. 23:25:46
Evangelista, похудеть, мало чего делая, и самое главное не изменив свои вкусовые привычки - не возможно. Однако, если изменить свои привычки, как вкусовые, так и привычки физической активности - похудеть не сложно. От слова - совсем.
Поделиться15925 мая, 2015г. 09:25:03
- Новичок
- Сообщений: 8
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 33
- Последний визит:
24 августа, 2016г. 21:28:45
Evangelista написал(а):
Золотая Рыбка написал(а):
мне гибкости для счастья не хватает
Тогда лучше на стретчинг, а не на йогу.
А это что за счастье такое? можно подробнее? не охота в инете искать)). Мне просто советовали именно йогу, так как у меня спина больная, что бы нагрузок меньше было
Поделиться16025 мая, 2015г. 13:49:12
Золотая Рыбка написал(а):
А это что за счастье такое? можно подробнее? не охота в инете искать)). Мне просто советовали именно йогу, так как у меня спина больная, что бы нагрузок меньше было
Это именно растяжка, во всех направлениях. Разогрев и растяжка, больше ничего в этих упражнениях нет.