когда вкусно, сложнее ограничиться малой порцией.  не получается себя контролировать - где одна конфета, там и вторая, и третья, и десятая. а потом приходит чувство отвращения к себе. и наоборот - если это какая-нибудь пресная гречка, то больше двух ложек я не осилю. диетическую пищу часто пихаю в себя насильно, чтобы не сдохнуть от голода. а когда вкусно, то буду жрать до отвала, потом буду ненавидеть себя. и так до следующего раза.

сегодня на завтрак ничего не ела, потому что не голодна, и от мыслей об омлете с грибами тошно. пью вторую кружку кофе (без сахара, есессно).

на обед буду запекать свинину с чесноком и горчицей. к свинине сделаю лёгкий салатик из пекинской капусты и огурца. заправлю оливковым маслом и припрвой для салатов.

на ужин сделаю салат и выпью стакан томатного сока.

незнаю как лучше поступить - просто правильно питаться, урезав вредные углеводы или всё-таки снова сесть на кремлевку, которая мне так помогала раньше. но там первые две недели такой трэш, что впору эти две недели провести в зимней спячке. не уверена, что вытерплю это ещё раз.

думаю, что ломка - это отвыкание организма от сахара. есть такое ощущение, что сахар для организма как наркотик - привыкается к сахару легко, а вот чтоб отвыкнуть нужно перетерпеть несколько недель ужасных физических и психологических симптомов.

организм тот ещё дурак - откладывает жир повсюду, от чего сам же и страдает потом. 

неее, я держусь, эти последние конфеты перерастают в ''со следующего понедельника начну''.    вон вчера беляшей парню нажарила, но сама не ем - терплю.

не буду перечислять свое скудное, однообразное и кашеобразное меню. сегодня я ничего лишнего не съела. хотя хотелось очень.( у меня уже 11 часов вечера, так, что 2-й день мне в копилочку.