Чайлдфри форум Childfree #StopRussianAgression #Save Ukraine |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Чайлдфри форум Childfree #StopRussianAgression #Save Ukraine » Здоровье » Отчеты об успехах в ЗОЖ
Итак, первый забег недовольных своим телом начинается))))
Условия: определить себе режим питания, физ.нагрузок и финальную цель, не сорваться до завершения спора
Срок: 4 недели, до 30 апреля включительно
Участники:
Evangelista
Мудрый Каа
aylaV
Kleopatra_90
Горгона
Misteeq
Лика
P.S. Если кого по ошибке записала, кто участвовать не планирует - маякните, я поправлю.
Ну и так, для затравочки))
Отредактировано Evangelista (5 апреля, 2017г. 07:39:43)
Lika
Две недели - это вау! Особенно овсянка на воде.
Ребят, кто у нас спец в метаболизме? В понедельник утром вес был 68,4, вчера утром 67,4, сегодня 66,9. Я не дурак, взвешивают всегда в одном и том же состоянии, после туалета, в пижаме, до завтрака. И я понимаю, что невозможно за два дня потерять 1,5 кг жира, если не пахать сутками на шахтах без еды. Понятно, что уходит жидкость. Но у меня такая ерунда каждую неделю - за выходные, если не следить за диетой, прибавка в 1-2 кг, когда вторнику почти весь этот вес уходит. Вопрос - как такое возможно? Я же не ем по три кило соли каждые выходные.
Evangelista
воду задерживает не только соль. Черный чай, кофе, выпечка, хлеб, даже большое количество фруктов тоже могут давать привес, особенно, если выходные проходят не так активно, как рабочие дни.
Lika, в том и дело, что разницы в образе жизни практически нет и в питании тоже, разница только в том, что в выходные я ем чаще.
Молодцы, болею за каждую из вас! Хотелось бы к вам, но че то я слабак( так жрать нравится в последнее время, прямо рот не могу зашить. Постараюсь перестать хомячить на ночь, хотя бы.
Из спорта буду псевдо-кардио развивать. И сахар из чая уберу.
Сил вам и терпения!
Evangelista
Молочки много едите? Я вот не очень за молочку. Смотрела видео моей любимой блогерши на тему пп и тренек, так она вообще против молочки. Говорит "пухнут" с нее, вес стоит или увеличивается.
Блогер: Надежда Филатова niveaaa1
Отредактировано Julia Shestakova (5 апреля, 2017г. 08:53:15)
Lika
Я такие эксперементы над собой проводила, итогом стало дикое желание есть и плюсом 10 кг. Напишите себе полноценное меню по каллориям с пп, подключите спорт и не голодайте. То, что Вы делаете - это голодание. Вы себе каллории урезали до минимума. Результат будет очень хороший, но его еще удержать нужно.
Julia Shestakova, вообще практически не ем, только кофе с молоком несколько раз в день. А главное, это я делаю в будни, а не в выходные)))
Julia Shestakova
таким ударным снижением калорий и гадким меню я преследовала две цели - изменить вкусовые пристрастия и сократить объем желудка. Целей я добилась, питаюсь разнообразно, полноценно, но не очень вкусно. Вес ползет вниз медленно, но неуклонно. Думаю, что к концу лета доползет до той отметки, которая меня устроит, а желание есть всякую дрянь отпадет окончательно
Lika
Это хорошо, что стали полноценно питаться, но на то, чтобы не хотеть всекой вредной еды лет 5 (по моим прикидкам) потребуется. Многие пп-шники читтинг практикуют, как вариант, когда совсем накрывает.
Доброе утро! Дамы, возьмите меня, пожалуйста, в свою ЗОЖ-компанию! Практикую это дело с середины новогодних праздников, результаты есть, останавливаться не хочется, но окружающие почему-то полагаются, что у меня съехала крыша.
Lika, привет 
мы тоже все это с мужем проходили, нас и в сектанты записывали, и еще хз куда. 
веселило порой. В общем, хрен, положенный на окружающих, делает жизнь проще и счастливее.
Вы здесь » Чайлдфри форум Childfree #StopRussianAgression #Save Ukraine » Здоровье » Отчеты об успехах в ЗОЖ