Evangelista написал(а):
Дамы, ну вы прям монстры.
Evangelista, монстр смотрел на меня из зеркала. Грустно так смотрел, уныло трепля складку сала 
Бодибилдинг и прочая атлетика
Сообщений 21 страница 30 из 32
Поделиться2114 декабря, 2018г. 12:06:58
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10601
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
Поделиться2214 декабря, 2018г. 14:17:55
Мудрый Каа написал(а):
Evangelista, монстр смотрел на меня из зеркала. Грустно так смотрел, уныло трепля складку сала
На меня такой же смотрит, ага)) только он ещё и от пола не отжимается... У меня очередной похудательный кризис.
Поделиться2315 января, 2019г. 13:26:01
- Пофигист в кубе
- Сообщений: 5468
- Уважение: +5554
- Позитив: +2708
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 20 с лишним
- Последний визит:
Сегодня 07:58:11 - Игнорирование участников: 111
Всего три дня в доме - за дровами сходить, печку топить, собак гулять, опять печку топить... и уже чувствую, как окрепли мышцы. Слегка, надо сказать, подзапущенные за вторую половину декабря. Этак я к приезду мужа без всяких фитнесов и тренажёров накачаю руки)) оно, конечно, с одной стороны хорошо, а с другой - опять вся одежда в плечах и рукавах трещать будет.
Поделиться2416 января, 2019г. 18:08:28
А где же снегокидалтинг, машинотолкатинг и сугробоперелезатинг? 
Отредактировано scf (16 января, 2019г. 18:08:57)
Поделиться2517 января, 2019г. 04:42:34
- Пофигист в кубе
- Сообщений: 5468
- Уважение: +5554
- Позитив: +2708
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 20 с лишним
- Последний визит:
Сегодня 07:58:11 - Игнорирование участников: 111
scf написал(а):
А где же снегокидалтинг, машинотолкатинг и сугробоперелезатинг?
Снега нет вообще, поэтому машинотолкатингом и сугробоперелезатингом пока не увлекаюсь))
Поделиться268 апреля, 2019г. 10:20:36
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10601
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
Janny написал(а):
привыкла уже сотку в 2 захода по 50. ( с 1,5 минутным перерывом)
Я теперь тоже так умею 
Поделиться278 апреля, 2019г. 10:28:42
- Гуру
- Сообщений: 4135
- Уважение: +7106
- Позитив: +12533
- считаю себя ЧФ (лет): Всю сознательную жизнь
- Последний визит:
23 августа, 2020г. 19:07:14 - Игнорирование участников: Яков,scf,SuperKotKompot
Мудрый Каа написал(а):
Я теперь тоже так умею
Молодец 
Поделиться288 апреля, 2019г. 10:36:00
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10601
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
Пока не молодец, а холодец вот буду жать соточку за подход, тогда буду молодец.
Я наверное сильно погорячилась с планами выжимать сотку в подходе к весне. В конце зимы подцепила какую-то дрянь, перебаливала легко, без температуры-кашля-соплей, но эта дрянь напрочь лишила меня сил и сбила дыхание. Начинала тренировку и чувствовала, что сил нет вообще, не подохнуть бы. Примерно полторы недели без тренировок, конечно регресс, потом наращивала темп, увеличивала кол-во повторений и подходов.
Может быть к июню... 
но загадывать не буду, в конце концов мне не на соревнования по дальше-больше-сильнее-длиннее-толще
Отредактировано Мудрый Каа (8 апреля, 2019г. 10:43:23)
Поделиться298 апреля, 2019г. 10:58:08
- Гуру
- Сообщений: 4135
- Уважение: +7106
- Позитив: +12533
- считаю себя ЧФ (лет): Всю сознательную жизнь
- Последний визит:
23 августа, 2020г. 19:07:14 - Игнорирование участников: Яков,scf,SuperKotKompot
Мудрый Каа
Тут главное регулярность и постепенность. Ты как часто занимаешься? Правильно пишешь- тебе не на соревнования. Потиху темп наращивай, главное не бросай. Лучше чуть меньше, но регулярно, чем за одну тренировку убиЦЦа, а потом лежать. Как грицца: "тише едешь- дальше будешь" 
Поделиться308 апреля, 2019г. 12:57:36
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10601
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
Janny написал(а):
Ты как часто занимаешься?
Каждый день, прорабатываю всё тело в многоповторке с малыми весами, а приседания-отжимания только со своим весом. На сплиты не перехожу пока, попробовала, показалось, что стали расти объёмы, что мне совсем не надо. Я хочу рельеф, а не объём.