Можно заменить расплавленным шоколадом.
Рецепты блюд
Сообщений 311 страница 320 из 411
Поделиться31229 марта, 2017г. 23:25:42
- Активный участник
- Сообщений: 1686
- Уважение: +3220
- Позитив: +1859
- Пол: Мужской
- считаю себя ЧФ (лет): более 7
- Последний визит:
8 апреля, 2024г. 18:04:12
Немного простой кухни для качающихся в зале.
Мясное:
1) размораживаем тушку курицы, и рубим на небольшие кусочки (крыло целиком, голень целиком, бедро на 2-3 части и пр.).
2) укладываем в стеклянную миску слоями, каждый слой сверху поливаем соевым соусом и посыпаем приправами по вкусу (я обычно сыплю или чили и карри, или куркуму и карри).
3) запекаем в микроволновке 20 минут в режиме "комби", сливаем жидкость без остатка, запекаем ещё 20 минут в режиме обычном.
Медленные углеводы:
гречку варим с сушёным томатом и чили, вместо соли опять же соевый соус. всё помещаем в кастрюлю после закипания воды, варим на медленном огне с закрытой крышкой.
Десерт:
полпачки творога-нулёвки посыпаем корицей, добавляем ягоды, сухофрукты, кусочки фруктов по вкусу.
Тапками не бить, я знаю, что всё по-спартански просто)))
Поделиться31329 марта, 2017г. 23:36:21
- Гуру
- Сообщений: 10121
- Уважение: +2274
- Позитив: +21
- считаю себя ЧФ (лет): всю жизнь
- Последний визит:
1 апреля, 2021г. 10:34:14
AnBo написал(а):
Тапками не бить, я знаю, что всё по-спартански просто)))
Самое оно - и быстро, и просто, и вкусно.
Смешно, но уже 2 дня в ближайших магазах не могу корицы найти! Исчезла, млин! А я без неё даж кофе пить не могу.((
Поделиться31429 марта, 2017г. 23:38:48
- Активный участник
- Сообщений: 1686
- Уважение: +3220
- Позитив: +1859
- Пол: Мужской
- считаю себя ЧФ (лет): более 7
- Последний визит:
8 апреля, 2024г. 18:04:12
Ляляля, ну, тем паче)
В магазинах не знаю, я на центральном рынке беру, в развес, когда стаканчиком набирают. вообще, специи это великая вещь, можно огромное количество оттенков придать любому блюду.
Давайте пять насчёт кофе! А гвоздики, бадьян и сливки добавляете? Если не пробовали так заваривать (сливки добавляем в конце, уже в чашку), очень советую)
Поделиться3151 апреля, 2017г. 20:18:08
- Почётный участник
- Сообщений: 2147
- Уважение: +2846
- Позитив: +1583
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 10
- Последний визит:
30 ноября, 2018г. 18:30:09 - Игнорирование участников: Катерина А.
Товарищи, покидайте, пожалуйста, проверенных низкоуглеводных рецептов, если не трудно. 
Скоро лето, а кость всё ещё широкая 
Особенно интересуют оригинальные салаты и сладкое на случай ломок (с сахаро-заменителем, например). В интернетах каждый второй рецепт либо с маянезиком, либо из недоступных продуктов, либо просто не вызывает доверия.
Заранее благодарю 
Поделиться3161 апреля, 2017г. 20:43:50
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10601
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
Misteeq написал(а):
сладкое на случай ломок
горький шоколад с содержанием какао не менее 70%
Misteeq написал(а):
проверенных низкоуглеводных рецептов
Проверено: сиська куриная вареная, пара-тройка ложек гречки/перловки (примерно четверть тарелки) и половина тарелки зеленых овощей на парУ: капуста любая, фасоль спаржевая. Желательно без соли. А есть это надо с максимально радостным лицом не с таким, как мой аватар.
У самой такая же проблема, нарастила три лишних кило красоты, иначе мой ОБВМ не влезает в тонкую натуру
как вариант - вареное нежирное мясо или рыба (можно и жирную) и вареные или сырые (лично я сырыми не могу есть) свекла-морковка-капусты разные
Отредактировано Мудрый Каа (1 апреля, 2017г. 20:55:16)
Поделиться3171 апреля, 2017г. 21:04:00
- Почётный участник
- Сообщений: 2147
- Уважение: +2846
- Позитив: +1583
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 10
- Последний визит:
30 ноября, 2018г. 18:30:09 - Игнорирование участников: Катерина А.
Мудрый Каа написал(а):
Проверено: сиська куриная вареная
В том и есть вся загвоздка, что всё вышеперечисленное я и так ем, но уже надоело настолько, что смотреть тошно. 
Хочется чего-нибудь нового попробовать.
В Англии и так продукты безвкусные, а тут ещё и варёное всё приходится есть, да без углеводов 
Мудрый Каа написал(а):
как вариант - вареное нежирное мясо или рыба (можно и жирную) и вареные или сырые (лично я сырыми не могу есть) свекла-морковка-капусты разные
Я ещё на гриле электрическом это всё готовлю, для разнообразия. Там вроде как жир вытекает весь, думаю так тоже полезно 
Поделиться3181 апреля, 2017г. 21:08:13
- Ближе, бандерлоги ! Еще ближе!
- Сообщений: 15653
- Уважение: +10601
- Позитив: +7271
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): с 11 лет
- Последний визит:
10 мая, 2019г. 20:23:58
Misteeq, я и забыла про гриль. Да, конечно, можно. Шкурку только снимайте с той же курицы, чтобы жирность продукта уменьшить.
Хорошее малокалорийное низкоуглеводное блюдо - жареный корневой сельдерей. Чистить, резать как картоху для фри, кидать на сковородку с капелькой масла, на сильном огне жарить, постоянно перемешивая, без крышки, - так вкуснее.
На вид - как жареная картоха, на вкус - как подмороженная жареная картоха, чуть сладковатый.
Отредактировано Мудрый Каа (1 апреля, 2017г. 21:14:22)
Поделиться3191 апреля, 2017г. 21:13:00
- Почётный участник
- Сообщений: 2147
- Уважение: +2846
- Позитив: +1583
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 10
- Последний визит:
30 ноября, 2018г. 18:30:09 - Игнорирование участников: Катерина А.
Из сладкого моё спасение - творог. Перебиваю его блендером, добавляю туда сахарин по вкусу и немного кокосовой стружки. Тогда это дело ставлю в морозилку и когда немножко схватится, ем вместо мороженого.
Смотрела мороженое для диабетиков, так там углеводов нифига не меньше, хотя сахара нету.
Думаю ещё попробовать сделать шербет с сахарином, принцип такой же как и с творогом.
Поделиться3201 апреля, 2017г. 21:14:05
- Почётный участник
- Сообщений: 2147
- Уважение: +2846
- Позитив: +1583
- Пол: Женский
- считаю себя ЧФ (лет): 10
- Последний визит:
30 ноября, 2018г. 18:30:09 - Игнорирование участников: Катерина А.
Мудрый Каа написал(а):
Хорошее малокалорийное низкоуглеводное блюдо - жареный корневой сельдерей.
Звучит хорошо, а что это за зверь такой? Я только стебли знаю, их добавляю в супы 